Intensivtage für Wissen und die richtige Umsetzung

Rücken – Haltung … und der Körper als Spiegel des Denkens
1. Teil - Ursachen und Hintergründe bei Rückenbeschwerden
Die Wirbelsäule in ihren funktionellen Elementen kennenlernen
Haltungsanalyse
Tiefenmuskeltraining und Dehnung
Körperbewusstsein und Entspannung
(Dauer 6-7 Stunden)

2. Teil - Die innere Haltung
Körperliche Symptome aufgrund von psychischen Belastungen
Die Auswirkung von Ängsten, Sorgen, Stress und der „Last des Lebens“ auf die Wirbelsäule.
Bewusste Körperhaltung zur Unterstützung in alltäglichen Situationen.
(Dauer 6-7 Stunden)

Stressmanagement
Bewegung als Tor zur Entspannung, Leistungssteigerung und Zentrierung
Übungen zur Fokussierung, Leistungssteigerung und Stressreduktion
Mental Training - Das Denken lenken
Konzentrations- und Leistungsfähigkeit verbessern
(Dauer 6-7 Stunden)

Ausdrucksstark 
Stimme, Klang und Ausdruck entwickeln und nutzen
Mimik und Gestik spiegeln und Situationsbewusst einsetzen
Körpersprache Bewegung mit Haltung und bewusster Aktivität
Aus dem Schauspielbereich für Angestellte, Manager und Bürokräfte
(Dauer 6-7 Stunden)

ZEITREISE
Zeitmanagement bringt mehr Zeit zum Leben
Bewegung, Meditation und Atem
Zeitgefühl und Aufmerksamkeit lernen
Hier ist ein Hotel in schöner Umgebung und mit Wellnessbereich empfehlenswert, um das Thema intensiver zu erarbeiten.

Genuss Workshop
Gesund abnehmen mit Genuss und "Köpfchen"
Bewegung, Ernährung und Mentaltraining werden verbunden um auch den "Schweinehund" zu verstehen und zu besiegen. Zielcoaching und Ernährungsgrundlagen bilden einen Erfolgplan. Durch die Kooperation mit einem Metabolic Balance Hotel wird ein Kochkurs im Program angeboten.
Dieser Workshop sollte in einem Metabolic Balance Hotel stattfinden, um die bessten Inhalte zu gewährleisten.