Ihr Ziel ist es, weniger Stress zu haben, sich ausgeglichener zu fühlen, die Dinge entspannt anzugehen, mit Stresssituationen leichter umzugehen und Gelassenheit zu lernen.

Was ist Stress?

Jederm fallen auf Anhieb mehrere Stresssituationen ein und dabei allein steigt schon der Puls und der Atem beschleunigt sich. "Stress ist ungesund!" Ja, der allseits bekannte Dis-Stress. Die zwei Arten von Stress bezwecken körperlich gesehen vorerst den gleichen Effekt. Herzschlag erhöhen, Atem beschleunigen, Hormone ausschütten und damit wird der Körper optimal auf die anstehende lebensbedrohliche Situation vorbereitet. Beim Dis-Stress ist im Alltag meist der Nachteil, dass er gehäuft auftritt und wir in der Situation überfordert sind.
Der Eu-Stress dagegen gibt uns volle Power und macht uns leistungsfähiger, belastbarer und nutzt dabei unsere ganze Begeisterung für die Sache.

Wie funktioniert das Zusammenspiel aus Bewegung und Stressabbau?

Stress baut Adrenalin auf und ohne Bewegung kann der Körper dieses Stresshormon nicht abarbeiten und dabei bleiben Herzschlag und Blutdruck hoch, die Muskeln verkrampft und der Kopf blockiert.
Wir sorgen für den richtigen und gesunden Abbau von Adrenalin, enspannen die verkrampften Muskeln und geben Techniken sowie Übungen an die Hand, die in der Stresssituation oder im Alltag einfach und schnell einzusetzen sind.
Wir bringen Sie gemeinsam zu einem entspannten, leichten und lebensverlängernden Lebensstil.

Wie kann ich mir das Training vorstellen?

Jeder Mensch hat sehr unterschiedliche Stresssituationen und braucht demnach ein individuelles Programm zum Stressabbau. Soviel kann gesagt werden: Der Körper sollte ins Schwitzen kommen, der Atem gezielt trainiert und spezielle Dehnungs- und Entspannungsübungen durchgeführt werden.