Ihr Ziel ist ein schmerzfreier Rücken, freie Bewegung, entspannt und locker durchs Leben zu gehen sowie Ursachen zu erkennen.
Der Weg zu einem freien Rücken ist eine Ganzkörper-Haltungsanalyse, Verhaltensweisen im Alltag zu erkennen sowie mit gezielter Bewegung, also individuell abgestimmten Entspannungs-, Dehnungs- und Stabilisationsübungen auf den ganzen Körper einzuwirken.

Ihre Voraussetzungen: Rückenschmerz, Verspannung oder Blockade, eine positive Einstellung, den Willen zum Umsetzen und Umdenken.

Auf welcher Basis wird das Training aufgebaut?

Zu Grunde liegen die eigene Erfahrung mit Rückenschmerzen, das Verständnis für den unerträglichen Schmerz und das Wissen über verschiedene körperperliche Methoden in Verbindung zur Psyche. Die Wirbeltherapie nach Dorn stellt den Zusammenhang zwischen Wirbelfehlstellungen und möglichen physischen und psychischen Leiden her.
Das Rückentraining ist ein Prozess des Kennenlernens und Austestens. Es gibt keine Gebrauchsanleitung für die verschiedenen Arten von Rückenschmerz. Es ist ein gemeinsames Arbeiten am Körper, an der Denkweise und an der Sichtweise.
Als sehr wirksam haben sich die Übungen erwiesen, die die Tiefenmuskeln beanspruchen und ins Leben zurückholen.

Wir erreichen Tiefgang!

Die kleinen feinen Muskeln entlang der Wirbelsäule stabilisieren, bewegen und sind meist vernachlässigt. Mit verschiedensten Kleingeräten und Übungen erreichen wir eine Aufrichtung, Stabilität im gesamten Körper und mehr Beweglichkeit.
Jeder Rückengeplagte muss sich jedoch auch über die Tiefen der mentalen Seite bewusst werden, denn bei Rückenbeschwerden liegt die Ursache in den alltäglichen Sorgen und Ängsten, den Problemen in der Partnerschaft oder der Last des Lebens.

Die Aufgaben Ihres Vitalcoaches sind es, die Zusammenhänge zu finden, aufzuzeigen und den Weg mit Ihnen gemeinsam zu gehen.
Die Motivation ist, Ihre Ziele zu erreichen.

Siehe auch Workshop Rücken - Haltung hier.