Ihr Ziel ist ein leichteres Leben – sich frei zu bewegen, ohne schnell außer Atem zu sein, ein gutes Gefühl beim Blick in den Spiegel, die Gesundheit zu fördern und Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und vielen mehr den Rücken zu kehren?

Auf welcher Basis ist das Coaching aufgebaut?

Es gibt beim Thema Abnehmen zwei wichtige Bausteine: Bewegung und Ernährung.
Aus den Erfahrungen mit vielen Trainings und Beratungen im Fitnessbereich folgt, dass ein klares Konzept, Motivation und professionelle Unterstützung unabdingbar sind.
Dabei ist wichtig, dass der Stoffwechsel und der gesamte Organismus beachtet und durch sinnvolle Konzeptzusammenstellung in einen gesunden Zustand zurück gebracht werden.

Die Bewegung

Immer noch ist in den Köpfen das Märchen der Fettverbrennung durch Ausdauertraining festgesetzt. Doch es ist erwiesen, persönlich getestet und im Fitnessbereich höchst erprobt, dass ein größerer Reiz an die Muskulatur einen wesentlich höheren Stoffwechseleffekt und dadurch einen besseren Brenneffekt hat. Dieser Reiz entsteht beim Bewegen von schweren Widerständen wie beispielsweise Gewichten.
Im Personal Training finden wir das richtige Maß und die richtige Art und Weise, denn nicht jeder möchte gern im Fitnessclub Gewichte stemmen. Das können wir auch Zuhause, im Büro oder im Freien.

Die Ernährung

Das richtige Maß und die ausgewählten Zutaten bringen 50% des Erfolges und werden meist noch sehr unterschätzt. Weniger essen, Diät halten und auf Fett verzichten sind die gängigen Lösungen. In diesen Fällen werden nur leider der Körper und der Stoffwechsel in eine Unterversorgung und Notsituation gebracht. Der Körper bekommt nicht mehr die wichtigen Nährstoffe und bereitet sich in dieser so sparsamen Zeit auf längere "Dürreperioden" vor und lagert alles, was er noch an Kalorien bekommen kann, fleißig in seinen Zellen ein.
Wir gehen mit einer Stoffwechselanalyse und einem einfachen Ernährungsplan den besten Weg zu gesunder und ausgewogener Ernährung.